I consigli per le 10 saune dell'Hotel Schwarzenstein

I consigli per la sauna che abbiamo stilato per voi qui all’hotel benessere Schwarzenstein vicino alle Dolomiti, sono pensati per chi si avvicina al mondo della sauna per la prima volta, e forniscono utili informazioni sugli aspetti più importanti di cui tenere conto durante una sessione di sauna. Per assicurarsi un’esperienza piacevole e senza rischi per la salute, è importante, infatti, attenersi ad alcune regole. 

• Prima è necessario fare la doccia e asciugarsi bene, poi la sauna può cominciare!
• Sedetevi o sdraiatevi in sauna sopra a un asciugamano, tenendo per quanto possibile le gambe in posizione sopraelevata.
• Sudate e godetevi questa esperienza! Al termine, alzatevi lentamente e uscite all’aperto.
• Respirate profondamente l’aria fresca, in modo tale da raffreddare l’apparato respiratorio!
• Adesso è il momento della doccia! Iniziate impostando una temperatura tiepida, raffreddandola progressivamente aiutandovi con l’erogatore o il soffione della doccia laterale o della doccia a pioggia. 
• Se desiderate, potete frizionare il corpo con il ghiaccio dalla testa di leone.
• Riposatevi e rilassatevi per circa 15 minuti. Anche in questo caso è consigliabile tenere le gambe in posizione sopraelevata.
• A seconda di come vi sentite, potete ripetere la seduta 2 o 3 volte.

Una volta che avrete letto con attenzione i consigli per la sauna dell’hotel benessere Schwarzenstein, l’avventura nelle nostre 10 saune può avere inizio. Vi auguriamo un’esperienza piacevole e rilassante!