Balance Alto Adige
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Alto Adige Balance

Perdersi nella natura per ritrovare l’equilibrio

dal 26/05/2018 al 23/06/2018

Alto Adige Balance è un’offerta primaverile dedicata a chi desidera prendersi cura di sé attraverso esperienze guidate nella natura. Balance è molto più di benessere e relax: invita i partecipanti a ritrovare l’equilibrio e a modificare ogni giorno il proprio stile di vita.

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Sano movimento per corpo e animo a Campo Tures e nella Valle Aurina

“… perché il cuore di ogni essere umano si inasprisce, quando si allontana dalla natura” Standing Bear, capo indiano

Respirate a fondo, sgranchitevi gambe e braccia e poi via, a fare un po’ di sana attività fisica. Vedrete: le giornate saranno rilassanti come non mai.

Uscite dalla routine quotidiana, dimenticate le cose che credete importanti e iniziate una nuova vita: è primavera, il tempo del divenire. Nel Parco naturale Vedrette di Ries-Aurina vi aspettano un paesaggio ricco di profumi e colori, un clima energizzante, chilometri di sentieri tra boschi, campi e prati. E ancora tre cascate spumeggianti, incastrate tra rocce e abetaie, e un torrente di montagna ricco di anse. Sco-prirete anche la straordinaria forza benefica del movimento e della natura, che la gente di qui conosce da sempre e si tramanda di generazione in generazione.

Fate il pieno di energia !

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BALANCE HIGHLIGHT

in tutta la Valle Aurina

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Traspirante e Spirituale

Conosci lo stato più naturale del mondo? Lascia andare la vita quotidiana, arriva nel “Adesso” e immergiti con la tua testa e il tuo cuore nella natura selvaggia. Sulle tracce dell'essenziale ... Il percorso conduce alla semplicità, alla natura, a te stesso: con sensi aperti e passi consapevoli andando con piedi nudi sulla terra nell'erba soffice dei prati di montagna, con esercizi di respirazione profonde pure e assorbire l’aria fresca di montagna, con l'effetto benefico dalla cascata che migliora il benessere, usa il potere dell'acqua fredda quando calpesti un ruscello di montagna .... Sulle tracce dello Spirito Santo ...... un luogo particolarmente energetico di potere ti invita a fermare e sentire: la famosa Cappella dello Spirito Santo di Casere. Torniamo nutriti e pieni delle forze della natura, diverso da come siamo venuti.

Esperto

Veronika Trojer

Periodo

Periodo: dal 25.05. al 23.06.2019 e dal 14.09. al 13.10.2019, ogni lunedì dalle ore 10:00 alle 15:00

Costi

€ 10 per ospiti degli esercizi partner Balance 
€ 0 nel pacchetto di un esercizio partner Balance

Attingere nuove forze dalla natura (solo in primavera)

È stata scoperta in Giappone, la straordinaria efficacia del bosco: aromaterapia, distensione, rafforzamento delle difese immunitarie. È semplice: basta andare nel bosco. E lasciare che pini, larici e betulle esercitino su di noi il loro “potere”. Toccare la superficie ruvida della corteccia. Ascoltare il ticchettio del picchio. Annusare il profumo intenso dei cespugli. Farci trasportare dal piacevole gorgoglio del ruscello, dal fruscio delle foglie, dal cigolio dei rami. E aprire i nostri sensi per cogliere tutto questo con la massima consapevolezza. E così, con ogni passo, ogni sguardo, ogni respiro, facciamo il pieno di nuove energie. 

La camminata in montagna è una pratica che va imparata. Stefan Fauster avrà piacere di svelarci tecnica e consigli per affrontare al meglio le salite e discese di questa escursione di tre – quattro ore nel paesaggio alpino delle Valli di Tures e Aurina. Camminando, Stefan ci insegna come fare i passi in modo corretto e consapevole, come avvicinarci correttamente al pendio e come ognuno di noi possa esplorare a modo suo questa inesauribile fonte di natura e quiete a ogni ora del giorno e in ogni stagione dell’anno. 

Durante la merenda ci sarà modo di scoprire fatti e curiosità sull’economia del bene comune, filosofia alla quale Stefan si dedica da molto tempo. 

Esperto

Da vent’anni a questa parte, Stefan Fauster, nato in un maso del Renon, gestisce insieme alla moglie Ruth l’hotel Drumlerhof a Campo Tures secondo i principi dell’economia del bene comune. Nelle vesti di presidente dell’Associazione degli alberghi escursionistici nonché di guida alpina qualificata, Fauster si dedica alla promozione di una camminata corretta e del benefico effetto di un esercizio fisico in mezzo alla natura. 

Periodo

Periodo: dal 25.5. al 22.6.209, ogni mercoledì dalle ore 10:00 alle 16:00

Costi

€ 10 per ospiti degli esercizi partner Balance 
€ 0 nel pacchetto di un esercizio partner Balance

La forza dentro di noi. (solo in autunno)

“Se una volta si facesse
tutto così completamente silenzioso!
Se la casualità e l’imprecisione
ammutolissero, e il riso di chi mi sta vicino,
se il clamore che producono i miei sensi
non mi impedisse così tanto nella veglia.”

Rainer Maria Rilke

In autunno, quando la natura si tinge di colori favolosi e si prepara lentamente all’arrivo dell’inverno, nel fondovalle inizia il tempo del silenzio. Il silenzio quale fonte di forze, potere e saggezza. Markus Prieth, musicista di grande sensibilità profondamente legato alla cultura locale, svela ai partecipanti di questo workshop i principi fondamentali dell’arte dello jodel, una tradizione tirolese che affonda le radici nel mondo montano e trova una vigorosa e concreta espressione vocale nell’ambito di una passeggiata mattutina lungo le rive del Lago Neves, con vista sul candore del ghiacciaio.

“Sin dai primi passi, inizia un viaggio, intorno allo specchio d’acqua, che assume la fisionomia di un concerto: ogni parola pronunciata, ogni grido di gioia, ogni battito d’ali è parte di un mondo di suoni che rispecchia milioni di realtà.” Markus Prieth

Un’esperienza unica, con l’attivazione delle forze che risiedono dentro di noi, e il focus puntato sulla natura e sulla voce. Un’immersione totale nella quiete autunnale dei monti. 

Esperto

Markus Prieth, musicista e esperto di jodel, Alto Adige. 
Una delle teste caratteristiche di “Opas Diandl”. Jodel, canto, raffele, banjo, sega musicale, ukulele riassumono la sua attività nel gruppo cult altoatesino. Ciò che probabilmente ha fatto dello jodel una questione di cuore, lui lo porta alla perfezione. Una rivelazione armoniosa.

Periodo

Periodo: 14.9.-13.10.2019, ogni mercoledi dalle ore 10:00 alle 16:00

Costi

€ 15 per ospiti degli esercizi partner Balance 
€ 0 nel pacchetto di un esercizio partner Balance

Yoga in riva al lago a 1.800 m s.l.m. – Un'iniezione di energia nel cuore della natura alpina

Mens sana in corpore sano

Lo yoga è una disciplina filosofica originaria dell'India. Comprende esercizi fisici e mentali.  

È il cammino verso la conoscenza di se stessi. Verso la simbiosi di corpo, anima e coscienza. Favorisce i punti di forza e relativizza le debolezze.

Assieme all’esperto yoga intraprenderemo questo emozionante cammino. Ci avvicineremo alle sponde del lago di Neves, gelido e cristallino. Ci lasceremo avvolgere dal blu dell'acqua, dal verde dei prati e dall'azzurro del cielo. Spingeremo lo sguardo fino al lontano orizzonte, dominato dal profilo del Mesule, del Punta Bianca e del Gran Pilastro. E percepiremo la forza della terra. Muovendoci con gesti fluidi al ritmo del vento, sentiremo penetrare lentamente in noi l'energia del giorno che volge al termine. La potenza degli elementi e la spettacolarità dell'ambientazione ci ritempreranno le membra, ci apriranno i pori e ci accarezzeranno i capelli. 

Periodo

25/5-22/6/2019 e 14/9-13/10/2019, ogni venerdì dalle ore 15:00 alle 17:00

Costi

€ 7,5 per ospiti degli esercizi partner Balance
€ 0 nel pacchetto di un esercizio partner Balance

Escursione delle erbe

Durante la facile escursione, la guida Mario ci mostrerà lungo il percorso le molte piante selvatiche e medicinali, spesso ancora sconosciute, che fanno parte della flora locale. Ce le illustrerà quali "creature" di singolare bellezza e ci svelerà il loro impiego nella medicina popolare e gli effetti sul corpo e sulla mente.

Esperto

Mario Larcher, un specialista nella conoscenza delle erbe

Collazione Balance

La nostra collazione Balance Vi aiuta per iniziare la meglio la Vostra giornata.

Al buffet troverà:

  • Uove dal maso dal maso a Lutago/Valle Aurina
  • diverse tipi di tisane alto atesine
  • succi di frutta fresca per esempio dalla mela d'Alto Adige con zenzero e carote
  • Miele della Valle Aurina, liquido o nel favo
  • Diversi muesli bio con noci e semi diversi

L’Alto Adige cerca chi vuole perdersi nella natura per ritrovare l’equilibrio

L'Alto Adige cerca te

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